Với sự phổ biến của khái niệm ăn uống lành mạnh, ngày càng có nhiều người bắt đầu theo đuổi chế độ ăn uống cân bằng dinh dưỡng, ít calo. Chế độ ăn kiêng Nohutlu Diyet là một trong những chế độ ăn kiêng kết hợp các khái niệm dinh dưỡng truyền thống và hiện đại, và đặc biệt phổ biến với những người đam mê sức khỏe. Là một trong những điểm nổi bật của chế độ ăn kiêng, salad đã trở thành khách thường xuyên trên bàn ăn của nhiều người do hương vị tươi mát và dinh dưỡng phong phú. Hôm nay, chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn một vài công thức nấu ăn cho món salad ăn kiêng Novo Tru. 1. Tổng quan về chế độ ăn kiêng Novo và Tru Chế độ ăn kiêng Novo Tru nhấn mạnh sự tự nhiên, tươi mát và hài hòa. Nó dựa trên nguyên tắc của một chế độ ăn uống cân bằng với lượng vừa phải, và thúc đẩy tiêu thụ trái cây và rau quả tươi, protein chất lượng cao và chất béo lành mạnh. Trong triết lý ẩm thực của Novo Terui, salad như một sự kết hợp thực phẩm tự nhiên có thể phản ánh tốt sự cân bằng và hài hòa của chế độ ăn kiêng này. Thứ hai, việc lựa chọn các thành phần salad Nguyên liệu của món salad Novo Tru tươi ngon, đa dạng và cân bằng. Các loại rau phổ biến như rau diếp, cà chua, dưa chuột, vv, là món ăn kèm tuyệt vời cho món salad. Ngoài ra, một số protein chất lượng cao như ức gà, cá hồi, trứng, v.v., cũng như các nguồn chất béo lành mạnh như dầu ô liu, bơ, v.v., cũng được thêm vào. Những thành phần này không chỉ bổ dưỡng mà còn tương đối ít calo, khiến chúng trở nên lý tưởng cho những ai đang tìm kiếm một chế độ ăn uống lành mạnh. 3. Kỹ năng làm salad Khi làm salad Novo Tru, bạn cần chú ý đến cách xử lý và kết hợp các nguyên liệu. Rau nên được rửa sạch và cố gắng giữ được hương vị ban đầu của chúng. Các thành phần dựa trên protein có thể được rang, luộc hoặc hấp để giữ cho chất dinh dưỡng của chúng không bị mất. Ngoài ra, gia vị của món salad cũng là chìa khóa, và các loại gia vị như nước chanh, dầu ô liu và mật ong có thể được sử dụng để thêm các lớp cho hương vị của món salad. Thứ tư, một vài công thức salad ăn kiêng Noho Tru 1. Salad rau cổ điển Thành phần: xà lách, cà chua, dưa chuột, hành tây, cà rốt, v.v Hương vị: dầu ô liu, nước chanh, mật ong, muối biển Cách làm: Rửa sạch và cắt rau, thêm gia vị và trộn đều. 2. Gỏi ức gà Thành phần: ức gà, xà lách, cà chua, bơ, v.v Cách làm: Nướng ức gà cho đến khi chín, trộn với các loại rau khác với dầu ô liu, nước chanh và các gia vị khác. 3. Gỏi cá hồi Thành phần: cá hồi, rau diếp, trứng, hạt vừng, v.v Cách làm: Cá hồi luộc hoặc hấp, trộn với trứng luộc và các loại rau khác, nêm gia vị. 5. Giá trị dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe của salad Salad Novo Tru không chỉ sảng khoái mà còn bổ dưỡng. Nó rất giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất giúp tăng cường sức khỏe đường tiêu hóa và tăng cường khả năng miễn dịch. Ngoài ra, protein chất lượng cao và chất béo lành mạnh trong món salad cung cấp cho cơ thể năng lượng lâu dài và giúp duy trì các chức năng sinh lý bình thường của cơ thể. VI. Kết luận Salad ăn kiêng Noho Tru là một cách ăn lành mạnh, ngon miệng, phù hợp với mọi người ở mọi lứa tuổi. Với sự lựa chọn nguyên liệu tươi, sự kết hợp phù hợp và gia vị thông minh, mọi người đều có thể tự làm món salad Noho Tru của riêng mình. Hãy cùng nhau tận hưởng cuộc sống tốt đẹp do ăn uống lành mạnh mang lại nhé!